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SUJET: Entrainement CAP

Entrainement CAP 05 Nov 2017 15:09 #4418

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Bonjour à tous,

Je propose un entrainement course à pied vendredi à 18h30 à Biganos.

C'est la saison un peu morte donc ce sera surtout de la PPG (preparation physique générale) :
Footing, renforcement musculaire...

En début d'année je proposerai des séances plus spécifiques : VMA, seuil, test Cooper... puis des séances avec transitions.

Le lieu de rdv sera surement le parc de Biganos, j'attends de savoir si la piste est utilisable (travaux de rénovation prochainement, ou en cours?).

Pensez à prendre vos frontales au cas ou!!

A vendredi
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